Liebe Freunde und Interessierte der Aerobic und Step-Aerobic!
Wer Lust hat,
regelmäßig Sport zu treiben,
dabei etwas für die Gesundheit zu tun
und sich einen schönen Ausgleich für
den täglichen Stress zu gönnen,
sollte es mit Aerobic versuchen.
Ich garantiere viel Spaß und ein abwechslungsreiches Training mit der Zielstellung einer Verbesserung der Kondition, Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po) und Entspannung mit Stretching (Dehnung der zu Verkürzung neigenden Muskeln).
Bei Interesse von mindestens 5 Teilnehmern biete ich einen gesonderten Kurs für Einsteiger an. Bisher ist aber jede neue Sportfreundin nach kurzer Zeit gut zurecht gekommen.
Also keine Hemmungen, keine weiteren Ausreden, versucht es einfach! Ihr werdet nach kurzer Zeit merken, dass man sich bei regelmäßigem Sport viel wohler fühlt.
Unsere wöchentlichen Trainingszeiten in der Mehrzweckhalle, Breitscheidstraße:
Montags 20.00 – 21.30 Uhr Aerobic
Mittwochs 19.30 – 20.45 Uhr Step-Aerobic
Marlies Kaßburg
Übungsleiterin
Hier haben wir ein paar Impressionen während des Trainings der Damen der Gymnastik-Gruppe für Euch zur Ansicht bereit gestellt.
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